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视力矫正,吃这些东西对眼睛有帮助。

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视力矫正,吃这些东西对眼睛有帮助。

发布日期:2018-06-23 作者: 点击:


      在我国,青少年近视发病率则高达50%至60%,是世界上近视发病率较高的国家之一,近视眼人数世界第一。而眼睛是人体的重要器官,眼睛,除了平时不长时间看电视、 玩电脑,守时做眼保健操外,常常吃些有利于眼睛的食物,对眼睛也能起到很大的效果。今日重庆视力矫正老师就给宝妈宝爸们引荐一些对孩子眼睛有营养的食谱!

  假如长期过量地吃大蒜,尤其是眼病患者和常常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜,会有不良影响。故民间有大蒜百益而独害目之说。 特别是在宝物患有眼疾的医治期这一点更重要,有必要禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,不然将影响效果。

  鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一同放瓷盆中加少数水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有利肾补肝、养血明目的效果,可改进近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,弄成小片,黄花菜用冷水泡发,洗净,挤去水分,切成小段。锅中放花生油烧热,放入葱花、黄花菜段、木耳炒,参加素鲜汤、精盐、味精炒至木耳、黄花菜熟而入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。


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  先把胡萝卜洗净切成片,放入盘中待遇。锅上火,注入清汤,放入菊花、食盐、胡萝卜后煮熟,淋上香油,撒入味精,出锅后盛入即可。有胃寒病者忌食用,胡萝卜忌与过多的醋酸同食,不然简单其间胡萝卜素。

  核桃仁500克炒微焦后去仁衣,冷后捣成泥;或许直接取用黑豆粉、核桃仁泥各1匙;冲入煮沸过的牛奶1杯后参加蜂蜜1匙。每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。黑豆含有丰厚的蛋白质和维生素B1等,合作核桃仁,可增加补肾力量;牛奶和蜂蜜,含维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调理功能,改进眼疲劳的症状。

  将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥清水备用;豆腐切成小块。炒锅内放油烧热,下豆腐块煎两面呈金时出锅。锅内留少数底油,下葱、姜煸香,放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一同烧至味,参加味精烧一会,用湿淀粉勾芡,淋入香油出锅即成。


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