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我们应该从那些方面预防散光?

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我们应该从那些方面预防散光?

发布日期:2018-01-17 作者: 点击:

随着科技的发达,家里都会有电视机,电脑,平板电脑,手机等...根据网上的调查表明:中国近视人群中,散光在75度以上的人达到35%至40%,但不少人忽视了对散光的矫正。散光对看远看近都有影响,轻度的散光,一般裸眼视力受影响不大,可能容易出现眼部不适,如头疼、眼疲劳、视力模糊等,但是严重的散光,视物会看不清并出现扭曲,看物体还会有重影,但是也造成好多人都患上散光!


散光是眼睛的一种屈光不正常表现,与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯,而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因,就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致,使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点,光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像,这种情况称为散光。


散光是眼睛的一种屈光不正常表现,与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯,而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因,就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致,使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点,光线不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像,这种情况称为散光。


如何预防散光?


1、让眼睛保持充足休息,早睡早起,去跑步多看绿色植物,之后做眼保健操,平时看书看电视用电脑,保持每一个钟头休息三五分钟。


2、看书写字时,确保光线充足;看书写字姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离; 不要躺着看书,也不要在摇晃的车上看书。选择读物时字体要清晰,不可太小。连续看书不超过一小时,毎30分钟休息3-5分钟。


3、坚持饮食平衡,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应和少吃糖果和高糖食品。


4、定期检查、测试视力,及时向当地专业医院咨询。


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